Sterk en fit

Sterk en fit

Sterk en fit

Sterk en fit

Door het leven

Door het leven

Door het

Door het leven

leven

leven

Effectieve trainingsschema’s

Effectieve trainingsschema’s

Professionele begeleiding

Professionele begeleiding

Gym buddies

Gym buddies

Werk stap-voor-stap aan je kracht en fitheid in onze hippe, industriële gym in het hart van Rotterdam.

Werk stap-voor-stap aan je kracht en fitheid in onze hippe, industriële gym in het hart van Rotterdam.

Werk stap-voor-stap aan je kracht en fitheid in onze hippe, industriële gym in het hart van Rotterdam.

Werk stap-voor-stap aan je kracht en fitheid in onze hippe, industriële gym in het hart van Rotterdam.

Waarom Sports Fit Lab?

Waarom Sports Fit Lab?

Maakt fitness haalbaar

Wij regelen alles wat jij nodig hebt om professioneel en effectief te trainen. Denk aan schema’s, begeleiding en veel keuze in verschillende lessen.

Persoonlijke aandacht

Wij leren je persoonlijk kennen. Jouw situatie, doelen en sport-ervaring zijn een belangirijk onderdeel voor een langdurig, blijvend effect.

Je traint niet alleen

De gym bestaat uit leuke leden die je persoonlijk leert kennen. Het motiveert en je traint met anderen die hetzelfde doel hebben.

Zelf ervaren hoe dat is?

Zelf ervaren hoe dat is?

Stap in op elk niveau

Persoonlijke aandacht

Werk aan je gezondheid

Bij ons heeft iedereen een plan.

Bij ons heeft iedereen een plan.

Train aan de hand van gevarierde schema’s

Je traint op eigen niveau

Behaal tastbaar resultaat met eigen PR’s

Trainen zonder plan werkt niet. Progressie en resultaat halen is moeilijk als je geen structuur en duidelijkheid hebt als je gaat trainen.


Daarom werken wij met één plan voor de hele gym. Waar iedereen op zijn eigen niveau op kan trainen.


Hoe werkt dat precies?

Elke 4 weken een nieuw en uniek schema

Onze ervaren coaches maken elke vier weken een nieuw schema waarmee je sneller je doelen haalt.

Trainen op eigen niveau met hulp van ervaren coaches

Het schema is voor iedereen hetzelfde maar je kunt wel op je eigen niveau trainen. En er zijn altijd coaches in de buurt die je helpen met de oefeningen.

Verbeter je persoonlijke records (PRs)

Verbeter je eigen persoonlijke records en wordt gemotiveerd door anderen die hetzelfde doel hebben. Hierdoor werk je stap voor stap naar een beter resultaat.

Testimonials

Wat onze members zeggen.

Wat onze members zeggen.

5 sterren in 112 reviews

Ontdek onze lessen

Sports Fit Lab is er voor iedereen die waarde hecht aan progressief trainen met ervaren en betrokken coaches. Je beginsituatie bepaald je startpunt, met deskundige programma’s kom je op een veilige en leuke manier dichterbij je doel(en).

Sports Fit Lab is er voor iedereen die waarde hecht aan progressief trainen met ervaren en betrokken coaches. Je beginsituatie bepaald je startpunt, met deskundige programma’s kom je op een veilige en leuke manier dichterbij je doel(en).

Sports Fit Lab is er voor iedereen die waarde hecht aan progressief trainen met ervaren en betrokken coaches. Je beginsituatie bepaald je startpunt, met deskundige programma’s kom je op een veilige en leuke manier dichterbij je doel(en).

Groepslessen

In kleine groepen onder begeleiding van een expert

Personal & Duo Training

Bereik je doelen sneller met een privé trainer

Coaches

Ontmoet onze ervaren coaches

Professioneel, gedreven en behulpzaam

Murat

Met een afgeronde studie aan de Sportacademie op coördinator niveau en een passie voor fitness, ben ik al sinds mijn 18e actief als personal trainer. 

Kelly

Hobby’s:
Kracht en conditietraining, snowboarden, lekker eten, reizen en tijd doorbrengen met de kinderen. 

Eigen sport ervaring:
Turnen, wielrennen, twirlen en snowboarden. 10+ jaar fitness conditie groepslessen, 4 jaar krachttraining en Pilates. 

Sports opleidingen:
Pilates instructeur, Fitness A en orthomoleculaire therapeut 

Coach sinds:
Pilates sinds 2019. PT sinds 2023. 

Arlene

Hobby’s: lezen, kracht trainingen en wandelen in de natuur

Sport ervaring: volleybal en sinds 2015 fitness en conditie waarbij 1 jaar kickboks. ⁠

PT/Coach sinds: 2022 - ⁠Sportopleidingen/certificaten/cursussen: EFAA Fitness A, SAQ, en binnenkort overload worldwide top trainer A

Yaenty

Hobby’s:
Krachttraining, conditietraining, uiteten gaan

Eigen sport ervaring:
19 jaar gedanst, judo, handbal, 4 jaar krachttraining, 1,5 jaar conditie (functional training)

⁠Sportopleidingen/certificaten/cursussen:
AALO level 1, 2 & 3, momenteel bezig met MILO opleiding

⁠PT/Coach sinds:
2021

Ralph

Hobby’s:
Basketballen, koken, crosfitten kracht en circuit trainingen, gamen

Eigen Sport ervaring:
8 jaar basketbal op landelijk niveau gespeeld. Daarna 3 jaar aan kracht, conditie (functional) en calisthenics trainingen gedaan en de afgelopen 2 jaar fitness.

⁠Sportopleidingen/certificaten/cursussen:
AALO level 1 & 2, momenteel bezig met MILO opleiding

PT/Coach sinds:
2020

Lois

Hobby’s:
Paardrijden, boksen, kracht en conditietraining

Eigen Sport ervaring:
Fitness sinds 2018, vroeger veel hardlopen en bootcamp, sinds een jaar volg ik wekelijks kracht en conditietraining onder begeleiding van Hans Kroon en ben recent gestart met boksen.

⁠Sportopleidingen/certificaten/cursussen:
MILO, House of Champions Level 1 en Level 2, momenteel bezig met SterkHer (pre en postnataal fitness)

PT/Coach sinds:
2022

Sports Fit Lab

Sports Fit Lab

Sports Fit Lab

Sports Fit Lab