Topsport

 

Alle performance coaches van Sports Fit Lab hebben minimaal 8 jaar ervaring in Topsport begeleiding. Van Nederlandse jeugdtennis kampioenen tot eredivisie voetballers, maar ook amateur atleten die graag hun atletische vermogen willen verbeteren.

 

Pro Level 1

8-11 jaar

Wat trainen we?

  • Oog-hand/voet Coördinatie

  • Wendbaarheid/Balans

  • Loopscholing

  • Voetenwerk

  • Snelheid

  • Buik/romp stabiliteit

Pro Level 2

12-14 jaar

Wat trainen we?

  • Startsnelheid

  • Explosieve kracht

  • Sportspecifieke voetenwerk

  • Sportspecifieke conditie

  • Sportspecifieke coördinatie

  • Core stabiliteit

Pro Level 3

15+ jaar

Wat trainen we?

  • Startsnelheid

  • Explosieve kracht

  • Sportspecifieke voetenwerk

  • Sportspecifieke conditie

  • Sportspecifieke coördinatie

  • Core stabiliteit

Private Coaching

Werkwijze is als volgt:

  1. Kennismaking atleet + ouders/verzorger(s).

  2. 1e training. Intake, testen en metingen

  3. Samenstellen persoonlijk programma en doelstelling(en).


Verenigingen

Bent u een sportvereniging en wilt u begeleiding in kracht & conditietraining voor jeugd spelers/speelsters. Contact ons voor een persoonlijke planning voor uw sporters. Wij creëren kleine groepen die we plannen tijdens de uren welke voor jullie gunstig is. Ook mogelijk op locatie.