Zomerstop 2019

 

Wil jij het nieuwe seizoen TOPFIT starten?

Schrijf je dan snel in voor onze professionele Zomerstop programma. In 3 weken 18 Fitness en voetbal veldtrainingen om je volledig klaar te stromen voor het nieuwe seizoen.

48991414_1072797549588774_1552158033532944384_n.jpg

Programma

15 juli t/m 4 augustus 2019

Elke dag 12.00-13.30 uur

  • Maandag: Fitness

  • Dinsdag: Veld

  • Woensdag: Fitness

  • Donderdag: Veld

  • Vrijdag: Fitness

  • Zaterdag: Veld

  • Zondag: Rust

 

Locaties

Fitness

Sports Fit Lab

Auto: Vroesenpad

OV-fiets: Stadhoudersweg 181

3039 MC Rotterdam

Veld

SV DSO Zoetermeer

Sportcomplex Bentwoud

Hildamlaan 1

Benthuizen

Kosten

€15 - Losse training

€60 - 1 week

€110 - 2 weken

€150 - 3 weken

Trainers

Murat Degermenci - Fitness

Jordy Fisher - Veld

Noah - Fitness

 

Wat doen we?

  • Flexibiliteit & Mobiliteit test (FMS)

  • Aanleren techniek kracht (lifting) training

  • Loopscholing & Looptechniek

  • Sprongtechniek aanleren

  • Voetenwerk en explosiviteit verbeteren

  • Startsnelheid verbeteren

  • Sprongkracht verbeteren

  • Conditie & Sprints verbeteren

  • Core stabiliteit verbeteren

  • Voetbaltechniek oefeningen/spellen

Bekijk hieronder het compilatie filmpje van de Winterstop 2018